Vols saber quines avantatges té el Pilates Màquina respecte al tradicional en estoreta?
T’ho expliquem a continuació!
Proporciona un entrenament més complet i evita la monotonia, mantenint la motivació i l'interès de l'alumne.
Les màquines de Pilates, com el Reformer, Cadillac i Chair, permeten una major varietat d’exercicis en comparació amb els exercicis de matalàs. Això es deu al fet que les màquines ofereixen diferents configuracions i resistències, la qual cosa permet treballar diferents grups musculars de manera més específica i variada.
Personalitza l'entrenament per adaptar-se a les necessitats i capacitats individuals, facilitant la progressió gradual.
Les màquines de Pilates utilitzen molls i politges que permeten ajustar el nivell de resistència de manera precisa. Això és beneficiós tant per a principiants com per a avançats, ja que cadascú pot treballar al seu propi nivell de resistència i progressar de manera segura.
Redueix el risc de lesions i assegura que els exercicis es realitzin correctament per maximitzar els beneficis.
Les màquines de Pilates guien i assisteixen els moviments, la qual cosa ajuda els practicants a mantenir una millor alineació i postura durant els exercicis. Això és especialment útil per als principiants que estan aprenent els fonaments del Pilates.
Desenvolupa un core més fort i estable, la qual cosa millora la postura i l'estabilitat general del cos.
Tot i que el Pilates en matalàs també treballa el core, les màquines permeten un enfocament encara més profund i específic en els músculs centrals del cos. Els exercicis en màquines requereixen estabilitat i control, la qual cosa intensifica el treball en el core.
Ofereixen una opció segura i efectiva per a la recuperació de lesions, facilitant la rehabilitació i la millora de la mobilitat.
Les màquines de Pilates són àmpliament utilitzades en la rehabilitació de lesions a causa de la seva capacitat per proporcionar un exercici de baix impacte i controlat. Permeten realitzar moviments precisos sense sobrecarregar les articulacions.
Proporciona un entrenament més desafiant i efectiu, augmentant la força, flexibilitat i resistència.
Les màquines de Pilates afegeixen un desafiament addicional a l’entrenament, ja que requereixen un major control i equilibri. Això és especialment beneficiós per a aquells que busquen intensificar la seva rutina d’exercicis i portar la seva pràctica al següent nivell.
Augmenta la capacitat de coordinació i equilibri, beneficis que es traslladen a les activitats diàries i altres esports.
L’ús de màquines com el Reformer o la Chair exigeix un major grau de coordinació i equilibri. Els exercicis en aquestes màquines desafien constantment l’estabilitat del cos, millorant aquestes habilitats amb el temps.
Facilita l'accés a exercicis complexos i permet a les persones amb diferents nivells de condició física participar i beneficiar-se del Pilates.
Les màquines de Pilates ofereixen suport i assistència en moviments que poden ser difícils de realitzar al terra. Això és particularment útil per a persones amb limitacions físiques o aquells que tot just comencen amb l’exercici.
